希芸酵素的功效与作用 孕妇能不能喝

2017-11-13 来源: 爱美丽 编辑: 李乐

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肥胖是因为代谢不良,吃进身体里的食物没有消化而累积成了脂肪。充分摄取酵素能够有效地提升身体代谢能力,酵素能快速有效分解,燃烧多余脂肪。

2、排毒通便

吃酵素能够有效帮助增强身体的排毒功能,能促使多余的毒素被排出体外,起到润肠通便、排毒的功效。

3、祛斑美颜

女性朋友常服酵素可以起到美容养颜的功效。酵素可以清洁肠道,减少有害菌,改善便秘,排除毒素,从而上皮肤变更更光滑细致。

单纯吃酵素想减重10斤以上是很难的。研究表明,酵素对于肠胃调理以及排毒通便是有不错效果的。

一般来说,坚持服用酵素可以达到控制体重的目的,但您如果想减重一是需要调整服用量,二是需要配合饮食及运动,如此才能达到减重目的。

如果您按照服用量来服用,一般是不会产生副作用的。

当然如果您加大了剂量造成了一定程度的腹泻,则可能导致水电解质紊乱,给身体带来缺水的困惑,所以服用酵素需遵循营养师的建议和意见,切不可随意服用。

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喝酵素的注意事项

不同情况喝酵素时间不同

喝酵素一般是建议早、晚空腹喝,不过因为每个人的体质和具体情况有差别,不同的人喝酵素的最佳时间有细微差异:

1、胃不好、便秘、容易消化不良胀气的人,晚上吃饭应该6成饱,选择晚饭后15—30分钟后喝杯酵素,帮助消化。另外,最好搓热手掌,并以肚脐为中心顺时针方向按揉,以促进肠胃蠕动。

2、如果是有胃病的话,建议选择饭前饮用酵素,让酵素直接作用于胃部效果好一些。只是,要注意的是,最开始还是采取饭后饮用一段时间,先让胃部适应酵素,否则一开始就饭前饮用,胃部会受不了刺激。

3、老年人应该选择饭后半小时饮用,切勿睡前饮用酵素,否则容易导致夜尿。

4、神经紧张、容易失眠、工作压力大的认,最好选择睡前2小时喝酵素,以达到最好的促进睡眠,改善血液循环的作用。