经期中药丰胸食补吃什么好 什么时候吃合适

2017-10-27 来源: 爱美丽 编辑: 李乐

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  经期丰胸食补:山药

  丰胸功效:补脾胃,益肺肾,因含有丰富女性荷尔蒙,故能丰胸。

  推荐药膳:山药蛤仔排骨汤

  【材料】排骨、蛤仔、山药、枸杞子、姜丝

  【作法】将排骨洗净后用开水氽烫过,加入水、山药以及枸杞子煮滚烫后慢火熬炖约20分钟,再加入蛤仔、姜丝以及其他调味料。

  【最佳食用时间】经期前七天

  【爱美丽小编提醒】山药质地细腻,味道香甜,但山药皮容易导致皮肤过敏,所以最好用削皮的方式,并且削完山药的手不要乱碰,马上多洗几遍手,要不然就会抓哪儿哪儿痒。食用油涂于手上可有缓解。

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