双下巴太显胖了 想瘦脸就多吃这些食物吧

2017-09-08 来源: 爱美丽 编辑: 阿布

  下巴是一个特别容易积累脂肪的位置,常常会形成难看的双下巴。如果你是因为肥胖而造成的双下巴,那么下面这些瘦脸食物可以帮你消灭它哦!

双下巴太显胖了 想瘦脸就多吃这些食物吧,imeee

  双下巴太讨厌?先搞清楚它怎么来

  双下巴太讨厌?先搞清楚它怎么来

  意有些朋友的双下巴属于天生因素造成的,对于这部分人群来说,想要减掉双下巴并不容易,但是如果是后天肥胖造成的话,一般都是可以通过减肥来实现的,但是只有选择有效的方法才能获得最理想的效果。

  来份瘦脸的食物消灭双下巴塑造小脸

  减掉双下巴其实主要需要做的就是减肥,大家需要通过减肥的方式来促进局部脂肪的消耗,饮食是非常重要的减双下巴方式,下面来看看有哪些食物可以帮助消灭讨厌的双下巴吧。

双下巴太显胖了 想瘦脸就多吃这些食物吧,imeee

  这些瘦脸食物吃了它就没有双下巴

  火龙果

  想要消除双下巴还可以多吃吃火龙果,因为火龙果首先是一种低热量、高纤维的水果,吃这种水果能有效地排毒和瘦身,因此深得减肥中人的喜爱。火龙果含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠,预防大肠癌功能的水溶性膳食纤维。火龙果对防治便秘也很有效果。

  菠萝

  菠萝又称凤梨,其中含有蛋白酶,对于消除双下巴脂肪很有效果。菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶,又称菠萝酵素,有类似木瓜酵素的作用,能分解蛋白质,有效地溶解脂肪,特别是能帮助肉类的蛋白质消化,减少人体对脂肪的吸收。菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能有助于肠胃消化,而且由于膳食纤维体积较大,吸附性好,能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质,对于预防、缓解便秘症状都有显著的效果

双下巴太显胖了 想瘦脸就多吃这些食物吧,imeee

  黑咖啡

  黑咖啡

  黑咖啡含有咖啡碱,不仅能刺激肠胃蠕动减肥,还有利尿消水肿的作用。每天喝1-2杯能消除脸部浮肿,让你变成迷人的小V脸。

  但只有用咖啡豆或者咖啡粉煮出来的才是纯正的黑咖啡,市场上的很多所谓的黑咖啡都添加了香精,喝了瘦脸效果并不好,因此选择的时候要特别注意。还有,黑咖啡会刺激神经中枢,不宜多喝,每天1-2杯足以。而且,晚上喝的话容易导致失眠,建议晚上8点以后不要喝了。

双下巴太显胖了 想瘦脸就多吃这些食物吧,imeee

  纳豆

  纳豆

  纳豆是日本餐桌上必备的食品之一。纳豆含有粘蛋白多肽成分,膳食纤维,它的作用类似于麸酸,不容易被人体肠道吸收,能够分解体内脂肪,减少脂肪的吸收。纳豆中的维生素K2也能帮助燃烧体内脂肪,防止脂肪在体内蓄积,从而达到健康减肥的效果,而这也会作用到脸部,再配合上按摩,就能让大饼脸变纤细。

  尽可能不加热吃。纳豆致活酶不耐热,加热到70℃活性就消失了,所以生吃效果最好。还有,必须坚持每天吃。纳豆致活酶进入体内后,其活性维持半天左右,所以尽可能每天吃30g,100g最理想。

双下巴太显胖了 想瘦脸就多吃这些食物吧,imeee

  推荐两道瘦脸食谱

  推荐两道瘦脸食谱

  水煮白菜

  水煮白菜热量低,膳食纤维丰富,不仅能促消化,而且多吃也不会长胖,确实对瘦脸减双下巴有帮助。

  做法:每天晚餐只吃水煮白菜瘦脸,早餐和午餐正常饮食。

  值得注意的是,只吃水煮白菜营养毕竟过于单一,不利于身体健康,不宜长期坚持。不过,如果只是晚上吃不仅可以降低热量摄取,还能减少钠盐,避免吃盐过多脸水肿发胖。

双下巴太显胖了 想瘦脸就多吃这些食物吧,imeee

  冬瓜海带汤

  冬瓜海带汤

  冬瓜膳食纤维高达0.8%,有利尿消水肿的功效。加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,多吃也不会长胖。以及,海带有减少胆固醇,降低血脂的功效,经常吃海带能减少下巴处脂肪囤积,避免出现双下巴。

  做法:可以每天早晚吃一碗水煮冬瓜,坚持1个月,圆圆的脸蛋很快就能瘦下来了。

  做水煮冬瓜时建议最好不要放盐和油,这样瘦脸减双下巴的效果会更好。

本文标题: 双下巴太显胖了 想瘦脸就多吃这些食物吧爱美丽编辑,转载请注明出处! ( www.imeee.cn )。

相关资讯
艾米莉亚·克拉克开心瘦身3秘诀

艾米莉亚·克拉克开心瘦身3秘诀

因为饰演《权力的游戏》中龙母角色走红的艾米莉亚·克拉克Emilia Clarke,身材虽不是现在许多人喜欢的挑高纤细,却有着如蜜桃一样白里透红的好气色和自然迷人的漂亮曲线,凹凸有致又匀称的…
颖儿和付辛博火速领证 果然“瘦”才是真理

颖儿和付辛博火速领证 果然“瘦”才是真理

颖儿和付辛博被人拍到好像在西安低调领证了,公布恋情的狗粮还没吃完呢,又开始发狗粮了,要不要这么光速啊,这么关爱单身汪真的好嘛! 颖儿和付辛博被人拍到好像在西安低调领证了,公…
不同部位的减肥绝招 一言不合就开瘦

不同部位的减肥绝招 一言不合就开瘦

有不少MM其实只是身体局部肥胖而已,但这也非常影响整体形象,在这个露肉的夏季里,很多好看的衣服都不敢穿。其实,局部瘦身也非常简单,下面小编就给大家介绍身体7大易胖部位的减肥方…
霉霉变胖?其实问题都出在这了!

霉霉变胖?其实问题都出在这了!

最近,一组霉霉Taylor Swift当伴娘的婚礼现场图释出,结婚的正是霉霉多年好闺蜜,两人从高中相识一直到现在,十几年的友情也是很难得了~ 身为伴娘的霉霉身穿酒红色裹胸长裙,性感妩媚,一…
全球最让人欲罢不能的小吃有什么?

全球最让人欲罢不能的小吃有什么?

一份小吃可以成为两顿正餐之间很好的补充。在秘鲁,一份小吃意味着用柠檬汁腌渍而成的生鱼肉,而阿根廷人最喜欢的则是在两块黄油曲奇中间抹上焦糖牛奶酱的夹心饼。现在就让我们一起来…
娱乐圈的神奇体质 女星怀孕都只胖肚子啊

娱乐圈的神奇体质 女星怀孕都只胖肚子啊

最近总是被胡杏儿怀孕之后的美照刷屏,总觉得娱乐圈的女明星们都有着神奇体质——怀孕真的可以只胖肚子! 胡杏儿 上照片,好像真的除了肚子以外,四肢脸蛋都没变,胡杏儿自己也说“其…
局部肥胖最难减的小腹!如何摆脱肥胖小腹!

局部肥胖最难减的小腹!如何摆脱肥胖小腹!

局部肥胖也是够麻烦,有时候你的减肥并不能帮解决局部肥胖!那么腹部肥胖是怎么造成的呢?又该如何减掉腹部肥胖呢?所以今天和小编一起来看看造成腹部肥胖的原因,然后如何减掉腹部肥胖…