2017你最值得拥有的爆款 都是免费的

2017-10-26 来源: 爱美丽 编辑: 阿布

  每次和姐妹们聊流行款都会怀疑人生,

  神马,刚买的“面包”羽绒服就过时了?

  霸屏许久的飞行夹克也要过气了?

  实在是追不起热门款了怎么办?

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  2017换个方式做Fashion Girl吧,

  跟着ELLEfit健康吃开心练,

  永不过时的好身材+发自内心的自信

  这样的你穿什么都美!

  2017火爆款

  |永不过时的好身材

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  每年的流行趋势变来变去,

  唯有一点从未改变过。

  不论是A4腰,蜜桃臀,

  还是反手摸肚脐,锁骨放硬币,

  人们对于好身材的追求一直都在。

  Stella Maxwell

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  拥有魔鬼身材的Stella Maxwell

  在维密秀上的出场让人惊艳。

  虽然无法拥有那天生的大长腿,

  但get超模同款健身方式还是可以的。

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  与好姐妹Jasmine Tookes备战维密

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  这样标准的倒立,你不羡慕?

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  走到哪里都可以健身,

  不要再为没时间找借口。

  拉伸,倒立,普拉提,

  坚持下来你会感谢自己。

  Josephine Skriver

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  即使拥有天然瘦的体质,

  也不要忽略健身的重要性,

  毕竟穿衣显瘦脱衣有肉的身材,

  是需要你用心去练习每一块肌肉的。

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  维密天使的日常锻炼强度不小,

  健身房的各种器械都需要练练。

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  学习正确的健身方式,坚持锻炼,

  才是2017你需要努力的目标。

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  |认真工作的迷人专注

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  女人要有一个让自己幸福的事业

  成就感是保持自信的最好方式。

  Hilary Swank

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  从演员到成立自己的运动品牌,

  Hilary Swank一直在做让自己快乐的事情。

  在她的生活中,

  健身从来都是必备选项。

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  不仅如此,她还将最爱的健身变成了事业,

  创建运动休闲品牌,

  将健身与Fashion相结合,

  用自己的方式打造魅力女人。

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  Lauren Kleban

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  Lauren Kleban是一家洛杉矶舞蹈工作室创始人,

  从dancer到创立dance studio,

  她一直都在追寻一种fitness的生活态度。

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  将喜欢的事情变成

  所追求的事业,

  自信会让你收获气质的改变。

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  |平衡的生活状态

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  其实少吃多练的道理你都懂,

  什么食物健康,什么让人发胖,

  你也都了解,但就是做不到?

  一烦躁就想暴饮暴食,

  其实是因为你的生活平衡不断被打破。

  New Year New You

  2017想要收获一个全新的自己,

  从下面这些做起。

  深呼吸Breathe Deeper

  这个24小时都在做的事情,

  你真的学会了么?

  有质量的呼吸可以增加整体细胞健康,

  增强大脑功能,提升幸福感。

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  一直坚持在做的有氧运动

  就是练习呼吸的最佳方式之一。

  除此之外,

  你还可以在早晨做一个简单的呼吸练习。

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  1.找一个舒服的位置坐着或躺下

  2.保证你的脊柱直立

  3.慢慢地闭上眼睛,深呼吸,

  让空气从鼻子进入。

  4.将气体缓慢的呼出,感受身体的方式

  5.重复5次

  笑Laugh

  你会等开心的事来临才笑,

  还是笑着迎接所有美好的事物?

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  微笑除了是最好的名片之外,

  还是最实用的健康良药。

  沮丧的时候笑一笑,

  你会发现面前的问题没有那么难解决。

  每天健身运动都在渴望收获幸福感,

  维持这样的生活状态

  会让你在疲倦的状态下依旧活力满满。

  补水Get Hydrated

  每天都在听身边的女生说自己快枯死了,

  身为水做的女人怎么可以不补水?

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  慢性缺水是很多健康问题的根源:

  皮肤干燥,渴望吃糖,疲劳,焦躁,等等。

  很多时候的“不舒服,但找不出原因”

  很可能就是缺水导致的结果。

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  生活中最重要的一杯水,

  就是起床时的那杯,

  保持醒来之后1-2杯水的习惯,

  让你的身体在早晨更好地开始运作。

  统筹:YAN Chen

  编辑:蔓菲

  市场合作:Darren Wu