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仰卧起坐能减啤酒肚吗 什么运动能减啤酒肚

2018-02-11来源: 爱美丽
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啤酒肚是用来形容人肚子大的一种说法,有啤酒肚会影响美观,而且对身体也有危害,下面一起来看看仰卧起坐能减啤酒肚吗?什么运动能减啤酒肚?

仰卧起坐能减啤酒肚吗

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人的脂肪是全身性的,单独的训练某一块肌肉并不能使那里变瘦。但一般人脂肪堆积主要位于腹部和臀部周围,所以很多人指望通过练腹肌来减肥。比较科学的方法就是全身性的运动,也就是足够的有氧运动配合科学的饮食方案。

仰卧起坐的作用是锻炼腹肌而不是锻炼腹部脂肪,但仰卧起坐对腹肌的刺激有助于燃烧腹部脂肪,这是从侧面来帮助减肥的。建议多做一些跑步,游泳,健身操等等可以消耗很多热量从而减少全身的脂肪含量,腹部的减肥也就自然而然了。

什么运动能减啤酒肚

仰卧起坐能减啤酒肚吗 什么运动能减啤酒肚,imeee按摩,可以有效帮助减掉腹部的脂肪,瘦掉啤酒肚。并且游泳还能优化全身线条。

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