吃菠萝蜜会胖吗,吃菠萝蜜会长胖吗,吃菠萝蜜会发胖吗

2017-09-09 来源: 爱美丽 编辑: 小齐

吃菠萝蜜会胖吗 

一般适量吃不会,还能减肥

适量的吃菠萝蜜不仅不会长胖,反而有帮助减肥的效果。因为菠萝蜜含有一种天然消化成分叫称菠萝酵素,有类似木瓜酵素的作用,能分解蛋白质,有效酸解脂肪,特别是能帮助肉类的蛋白质消化,减少人体对脂肪的吸收。所以,适量的吃菠萝蜜其实是可以帮助减肥的。

吃菠萝蜜会胖吗,吃菠萝蜜会长胖吗,吃菠萝蜜会发胖吗,imeee

过多吃菠萝蜜可能会发胖。

菠萝蜜中糖分和脂肪含量算是比较高的,而且每100g果肉中含有的热量是103大卡,减肥期间可以适量吃,但吃得过多就有可能导致体内脂肪堆积而出现发胖的现象。

吃菠萝蜜会胖吗,吃菠萝蜜会长胖吗,吃菠萝蜜会发胖吗,imeee

怎么吃菠萝蜜避免发胖

1、控制量:一天吃多少菠萝蜜不会发胖

一天吃菠萝蜜建议最多不能超过2斤,吃多了菠萝蜜不仅会出现长胖,而且还容易上火。如果是天天吃菠萝蜜的话,那一天吃个1-2块即可。

吃菠萝蜜会胖吗,吃菠萝蜜会长胖吗,吃菠萝蜜会发胖吗,imeee

2、控制时间:什么时候吃菠萝蜜不会发胖

菠萝蜜不宜在晚上吃,特别是在睡前5小时吃,容易使得含有的糖分转化为脂肪堆积,很容易出现长胖的情况。而且,菠萝蜜不适宜空腹吃,空腹吃因其含有丰富的强酵素,容易损伤肠胃。所以最好是在饭后半小时至一小时食用,这样不仅能更好的吸收其营养成分,还可以帮助消化。

吃菠萝蜜会胖吗,吃菠萝蜜会长胖吗,吃菠萝蜜会发胖吗,imeee

共3页: 上一页123下一页

相关资讯
户外徒手健身 4个在外面也能够健身的动作

户外徒手健身 4个在外面也能够健身的动作

如何健身已成为热门话题。人们在品尝美食的同时开始担心肥胖问题。许多大众都跟着从众心理选择去健身房,但最终也是三天打鱼两天晒网的,没有任何效果,还浪费了钱财。那么有什么好的…
男人无器械健身运动 教你进行无器械健身

男人无器械健身运动 教你进行无器械健身

男人们不要在犯懒了,要知道一个好身材的男人可比一个竹竿男或者肥肉男有吸引力多了,而且健身还能锻炼身体,要知道身体是一切的本钱,所以你懂得。去健身房不方便又浪费钱,那么就在…
周冬雨的麻杆腿堪比郑爽 有种惨不忍睹叫暴瘦

周冬雨的麻杆腿堪比郑爽 有种惨不忍睹叫暴瘦

导语:上周,周冬雨现身机场,穿着宽松的衣服显得身板很瘦,尤其是一双长腿已经瘦成了麻杆,神似之前郑爽的筷子腿。很多人都在为减肥头疼,而有一些人却在为暴瘦而苦恼。上周,周冬雨…
身材好到爆 年近50钟丽缇看不出和老公的年龄差

身材好到爆 年近50钟丽缇看不出和老公的年龄差

导语:狗粮年年有,今年特别多~大清早的起来小编就莫名被喂了一嘴狗粮,46岁的钟丽缇跟小她10岁的老公张伦硕晒出一组潜水照,这么好的身材完全看不出年龄差!(来源:海报时尚网)七夕…
无器械健身练胸肌 俯卧撑一样能练出好看的胸肌

无器械健身练胸肌 俯卧撑一样能练出好看的胸肌

很多人想要锻炼胸肌却苦于没有健身器材,又没有时间去健身房,但是这不该是你纠结的理由,没有器械我们照样可以很好的利用自重来练出胸肌!…
怼遍全世界后 胖了的霉霉居然更美了

怼遍全世界后 胖了的霉霉居然更美了

导语:霉霉近日为好闺蜜当伴娘,这也是她新单曲发布后的首次亮相,沉寂了很长一段时间,这次亮相大家发现霉霉比之前胖了不少,变丰满的她好像更美了。刚刚发布了新单曲引爆全世界的泰…
无器械健身 在家也能健身哟

无器械健身 在家也能健身哟

因为各种各样的原因,很多时候我们并没有专门的运动器械。那么是不是只有去健身房才能达到健身目的?并不是!今天就给大家介绍无器械健身!即不用健身器械也能完成的健身方法。…