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炫腹季节已上线 这些女星们又来拉仇恨

2017-05-19来源: 新浪时尚正體
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导读:俗话说得好,三四五月不努力,六七八月徒伤悲,“炫腹”的季节马上就要到了,八块腹肌、马甲线、蜜桃臀可能已经来不及了,但想做个小腰精,快点努力一下,今年去海滩就不用穿妈妈

  导读:俗话说得好,三四五月不努力,六七八月徒伤悲,“炫腹”的季节马上就要到了,八块腹肌、马甲线、蜜桃臀可能已经来不及了,但想做个小腰精,快点努力一下,今年去海滩就不用穿妈妈一件式泳衣了!来源:PCLADY

  天气越来越热,穿的也是越来越少,俗话说夏天就是检验减肥成果的时节,在众多的减肥成果中,炫腹绝对是最火爆的项目之一。袁姗姗已经早就进入了炫腹模式了~

袁姗姗袁姗姗  袁姗姗 袁姗姗

  赵丽颖的马甲线已经成功登陆大片了~想不到娇滴滴的赵丽颖腰腹肌肉线条竟然这么美

赵丽颖 赵丽颖赵丽颖

  还不赶紧把小蛮腰扭起来?!

  不露腰你还好意思上街不露腰你还好意思上街

   不露腰你还好意思上街

  你还沉浸在一片土豪金的炫富海洋中吗?只能说这也太没出息了!财富身外物,身体才是革命的本钱。看看明星们最近的“炫腹”活动,各种腹肌、人鱼线、诱惑肌肉线条齐飞,再低头看看自己的肚子,你还好意思带着你的“游泳圈”出门嘛?

  带货女王已经身先士卒,杨幂一身Crop Top配短裙把小蛮腰和大长腿都占尽了。

杨幂杨幂

  而袁姗姗也没闲着,练了个马甲线现在不秀更待何时!

袁姗姗袁姗姗 袁姗姗

  宋茜的机场私服,气质特别好,每一次的私服也是满分!茜姑娘颜好身材好真的是什么样的衣服都可以完美驾驭,就是因为腰够细、腿够长~

宋茜宋茜 宋茜宋茜   宋茜  宋茜

  张俪虽然没有马甲线,但是腰够细还怕什么啊?一头短发十分利落打扮特别,露出小蛮腰,性感而时尚,让人赏心悦目。

  张俪  张俪

  张蓝心的马甲线浮在腰上,符合她健康美的形象。

 张蓝心 张蓝心

  吉吉-哈迪德卡其色外套+Crop Top帅气有型,露着小蛮腰,让帅气透露着性感,心机十足。

 吉吉-哈迪德 吉吉-哈迪德

  还穿运动露脐背心,活力四射!生怕别人不知道超模身材好一样~

  还以为lady gaga胖成球吗?人家已经瘦成一道闪电并穿着你不敢穿的露脐装了~吉吉-哈迪德

  还以为lady gaga胖成球吗?人家已经瘦成一道闪电并穿着你不敢穿的露脐装了~

  lady gaga  lady gaga

  看到这里,我只想知道怎样才能拥有小蛮腰?!

  方法一:肯定是运动啊!

动作一 动作一 

  动作一

  屈膝平躺,抬起腰腹部,保持上身-骨盆-膝盖呈一直线,保持身体重心,缓慢转动骨盆。这个动作能有效锻炼臀部,腹部,以及大腿内侧肌肉。比起单纯的满足次数,保持正确的姿势才是关键。

动作二 动作二 

   动作二

  平躺状态下一只腿弯曲,膝盖贴近胸口,另一只腿呈一字伸展状态,配合呼吸轮流换腿。姿势正确的话很容易出汗,对腹部和腿部都有很好的锻炼作用。

 动作三  动作三 

   动作三

  双腿伸直,呈剪刀状交叉换腿。这个动作可以在锻炼腹部的同时还有伸展运动的效果。

  动作四  动作四

   动作四

  平躺状态下抬起双腿呈45度,脚尖绷直,上身稍稍抬起,双臂放在身体两侧,配合呼吸快速上下挥动手臂一百次。这是整套动作中最难的一个,对强化核心肌肉,打造腹肌,马甲线都有很大帮助。

  方法二:涂抹瘦身霜&充分按摩动作五  

  动作五

  伸展运动,利用道具按摩腿部,伸展运动能放松大腿和小腿肌肉,让腿部线条更加完美,还能帮助调正骨盆。

  方法二:涂抹瘦身霜&充分按摩

    

  娇韵诗 纤柔美体霜 ¥520/200ml

  想要改善自己体型的女性,它有助于减少顽固脂肪在腰部,腹部,臀部和手臂的沉积。更喜欢乳霜质地的顾客。细腻易溶的白色乳霜,使用按摩手法,轻松涂抹。使用后皮肤不油,也不会染色。通过过敏测试,适合所有肤质,包括敏感的皮肤。

  妮维雅 窈窕纤体凝露 ¥78/200ml 

  法国Somatoline夜间强效纤体瘦身霜 ¥350/400ml

  含有PHYTOULTRASLIM-COMPLEX和亚马逊白色粘土,在晚间所用于脂肪细胞,促进脂肪的分解。海盐成份有利于体内多余水分的排出,防止浮肿。瘦身同时,更能使皮肤变得光滑紧致。临床试验证明:使用四周,皮下脂肪可减少37%。

  妮维雅 窈窕纤体凝露 ¥78/200ml

  能快速渗透皮肤深层,有效击退顽固脂肪,防止脂肪积存,加速皮肤更新和促使皮肤胶原蛋白的生成,解决局部脂肪堆积的烦恼。

  快点儿搭上小蛮腰的末班车吧!~

动起来动起来
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